Важный показатель микроклимата, напрямую влияющий на здоровье, комфорт и энергозатраты. Правильный температурный режим особенно актуален в современных жилых домах и квартирах, где дизайн, изоляция и отопительные системы должны работать в гармонии.
Оптимальная температура воздуха в жилом помещении
Основные зоны температурного комфорта:
Жилая комната: 20–22 °C
Спальня: 18–20 °C
Кухня и санузел: 18–21 °C
Ванная — немного теплее: 24–26 °C
ГОСТ и СанПиН
Нормативы микроклимата регламентированы:
ГОСТ 30494‑2011;
СанПиН 1.2.3685‑21.
Ниже — сводная таблица температурных диапазонов:
Период
Помещение
Оптимальная (°C)
Допустимая (°C)
Зимний
Жилая комната
20–22
18–24
Зимний
Угловые комнаты
21–23
20–24
Зимний
Кухня/туалет
19–21
18–26
Зимний
Ванная
24–26
18–26
Летний
Жилая комната
22–25
Оптимальная температура
По ГОСТ и СанПиН, оптимальная температура в комнате определяется как комфортная для длительного пребывания. Сейчас рекомендуется:
Жилая: 20–22 °C
Угловые снаружи: 21–23 °C
Летний период: 22–25 °C
Комфортная температура
Комфортная температура для человека — ощущаемая величина, которая может отличаться от реальной из-за влажности, сохранения тепла и активности. Медицинские источники указывают:
Поддержание 20–25 °C в жилых зонах способствует здоровью и удобному отдыху.
Норматив температуры в помещении
Нормы устанавливают:
Минимум: 18 °C (20 °C — угловые комнаты);
Сезон: отопительный и теплый;
Максимум: 24 °C (зимой), до 28 °C летом.
Зимняя температура
Жилая: 18–24 °C, оптимум — 20–22 °C;
Угловые: +2 °C выше;
Участки с низкой наружкой (≤–31 °C): оптимум — 21–23 °C.
Летняя температура
Жилая: оптимум — 22–25 °C, допустимо до 28 °C;
В широкие жилые комнаты: 20–28 °C;
Летом УК не регулирует: зависимо от кондиционирования жильцов.
Как спроектировать помещение с идеальным температурным режимом
Учитывать ориентацию дома и окна;
Правильно подобрать утеплители;
Обеспечить грамотную вентиляцию и отопление;
Проконсультироваться с инженером;
Использовать термостаты, датчики;
Внедрять теплоаккумуляторы и рекуперацию.
Что если дом построен неправильно?
Утепление пола и стен
Добавить утеплитель (пенопласт, минвата);
Установить внутренние теплые обои;
Проклеить стыки и швы;
Создать фальшстену с вентзазором.
Утепление балкона
Стекление балкона с двойными рамами;
Настил утеплённого пола;
Изоляция стен;
Установка радиатора или конвектора.
Утепление окон
Замена на двойные стеклопакеты;
Установка герметичных рам;
Применение пакета для щелей;
Навешивание теплосберегающих штор.
Обогревальные методы
Конвекторы, тепловентиляторы;
Строительство теплого пола;
Использование теплой мебели;
Установка тепловых насосов.
Охлаждение при перегреве
Вентиляторы и кондиционеры;
Шторы с защитой от UV;
Системы тепловых насосов;
Проветривание ночью;
Вентиляционные системы.
Частые вопросы
Что делать, если температура не по норме?
Замерять температуру и фотографировать показания;
Обратиться в УК или ТСЖ;
Подать заявление с фото;
Настроить локальное отопление (конвектор).
Как изменить температуру в помещении?
Установить умные термостаты;
Провести утепление;
Регулировать движение воздуха;
Использовать оконные и дверные уплотнения.
Какие бывают последствия при несоблюдении нормы?
Снижение сна, работоспособности;
Заболевания – ОРВИ, простуда;
Повышенный энергозатрат;
Жильё подвержено сырости, плесени.
Когда начинается отопительный сезон?
При среднем температурном уровне днем ниже +8 °C пять дней подряд;